Спортивно-оздоровительные занятия по системе GYROTONIC® (Гиротоник)

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (Гиротоник) с большим успехом используется среди танцоров и спортсменов. Занятия по данной системе приводят к удивительной гибкости, придают заряд силы, динамики, жизнеспособности и в целом оказывают оздоровительное воздействие на организм

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®(Гиротоник)  - это оптимальный вид подготовки и дополнения ко всем видам спорта и тренировок

Эта система является Превосходным профилактическим средством. Она воздействует на развитие и укрепление организма всех людей независимо от пола, возраста, состояния здоровья, степени физического развития (формирование и развитие физических качеств и способностей, совершенствование двигательных навыков, укрепление здоровья, снижение процессов инволюций):

•  упражнения для детей
• упражнения для пожилых людей
• тренировка спортсменов, спортсменов Высших достижений
• тренировки с целью сохранения физической формы
• упражнения для релаксации и собственного удовольствия

Для того чтобы полностью проявить себя, в спорте, танце или просто  в целях сохранения Функциональной полноценности организма система GYROTONIC® (Гиротоник) позволяет Телу:

1. Приобрести Абсолютную свободу движения всех суставов, выполняемых с конкретно-заданным напряжением, сохраняя плавность движения
2. Приобрести Полный контроль над собой в любой ситуации — в случае преднамеренного движения или рефлекторного действия, такого например, если Вы вдруг поскользнетесь, неожиданно упадете и т.д.
3. Приобрести Абсолютную свободу и открытую циркуляцию в системе меридианов (энергетические каналы) без препятствий психического, эмоционального и физического характера
4. Приобрести Правильное очищение организма (через кожное дыхание, потоотделение и др.), которое способствует сохранению и поддержанию здоровья внутренних органов (почки, печень, кишечник, селезенка и др.)
5. Приобрести способность к быстрому восстановлению после нагрузок (дыхание, ЧСС, после утомления)
6. Улучшить Координацию движения, которая основана на осознанном желании совершать движение определенным образом

В итоге: GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®(Гиротоник) способствует- увеличению функционального потенциала тела и слаженности функций на подсознательном и сознательном уровнях, вырабатывается понимание того, как функционирует тело на всех уровнях: психическом, физическом, эмоциональном

Система GYROTONIC EXPANSIONSYSTEM® (Гиротоник) на тренажере PULLEY TOWER(Пули Тауэр) состоит из шести основных серий:
Arch & Curl, Hamstring, Upper Body, Leg Work, Abdominal, Upper Body Opening
Каким образом каждая серия воздействует на организм?

ARCH&CURL SERIES (ач энд кел серия)
– эта серия упражнений является подготовительной для организма. В первую очередь для Сердечно-сосудистой системы и кислородного обмена. Мобилизация позвоночника, плечевого, локтевого суставов, суставов кисти, шеи. Затем стимулируются внутренние органы организма: почки, печень, осуществляется массаж кишечника с помощью круговых, спиральных и волнообразных движений верхней части тела, расслабляющих грудную клетку, поясничный, крестец и шейный отделы. Начало кожного дыхания через поры кожи, глубокого дыхания. Другими словами, происходит подъем вегетативных функций (ускорение обмена веществ) во всем организме. Гармонизируется противоположности левой и правой части тела, стимулируется и активизируется нервная система. Об этом свидетельствуют всплески положительных и отрицательных эмоций, психическая стимуляция, находящая свое выражение в улучшении концентрации и четкости мыслей. На уровне нервной системы: гипер и гипостимулирующий эффект

HAMSTRING SERIES AND LEG WORK SERIES (хамстринг серия и лег вок серия)
Следующим шагом является проработка Пояса Нижней конечностей — с помощью определенного порядка упражнений мобилизуется, прорабатывается, растягивается и укрепляется весь пояс нижних конечностей, включая таз, ягодичные мышцы, стимулируется мочевой пузырь и тонкая кишка. Увеличивается потенциал Сердечно Сосудистой Системы (ССС). В конечном счете, вырабатывается правильно сбалансированная, сильная, хорошо реагирующая и функционирующая опорная система

UPPER BODY (аппер боди)
Эта серия упражнений направлена на укрепление верхней части тела и нацелена на формирование мышц, выработку телосложения и подготовку организма для занятий определенным видом спорта, а также тренировки выносливости или приобретения пропорционально развитой комплекции

ABDOMINAL (абдоминал)
Серия упражнений для проработки мышц живота, которые в свою очередь несут важную функцию поддержания позвоночника, участвуют в движении позвоночника, участвуют в акте выдоха, поддерживают внутрибрюшное давление.

UPPER BODY OPENING (аппер боди опенинг)
Серия упражнений состоит из амплитудных движений, прорабатывается Пояс верхней конечностей. Используется глубокое мощное дыхание. Активизирует и гармонизирует функции верхней конечностей.